改善春困必先知晓这些常识 如何远离春困比较好

四月的天空，如同一个善变的少女，时而晴空万里，时而阴雨绵绵。这不，今天气温又突然跳水，而我们却陷入了困顿之中，仿佛一场没有预警的“春困症”来袭。

说起“春困”，真是一种让人头疼的现象。当季节从冬季向春季转变，人体也随之发生微妙的生理变化。这种变化在医学上被称为“春困症”，虽然它并非疾病，但却足以影响我们的日常生活和工作效率。

想象一下，春天的午后，原本充满活力的阳光却被困倦所笼罩。这困倦，就像是寒冬留下的后遗症，随着气温的逐渐升高而愈发明显。当气温上升时，人体皮肤血管舒张，血液供应量增加，而供给大脑的血液和氧气相应减少。这就好像给大脑皮层浇了一盆冷水，使得我们感到困倦无力。

有些人可能会认为，只要多睡一会儿就能解决这个问题。然而事实恰恰相反，过多的睡眠会使大脑皮层的兴奋性降低，进入一种抑制状态，使人更加昏昏欲睡。解决春困问题并不是简单的多睡就能行的。

除了季节变化的影响外，春天湿气较重也是一个不可忽视的因素。人体在春天时阳气不足，容易受到湿邪的侵犯。因为湿气的困扰，会导致运化失调，从而出现精神萎靡、疲倦乏力、头晕等一系列“春困”症状。

更为严重的是，“春困”还可能影响到肝脏的疏泄功能。一旦肝脏失去疏泄，气机郁滞，人就会情绪低落。但如果出现严重的症状，如嗜睡、经常疲倦乏力等，那就可能是抑郁症或其他器质性疾病的表现了。这时，就需要我们提高警惕，及时寻求医生的帮助。

“春困”虽然并非大病，但却足以让我们感到困扰。了解它的成因，采取适当的措施，才能让我们在春天里重获活力，迎接美好的季节。