叶酸孕妇吃多久？ 孕妇补充叶酸片要吃到什么时候

胎儿畸形的预防与叶酸的补充

胎儿畸形，一个令人揪心的话题。除了遗传因素外，不良的生活习惯和孕妇在孕期的禁忌行为都是主要原因。在医疗技术尚未发达的古代，预防胎儿畸形几乎无从谈起，生下健康的孩子全凭运气。随着科技的进步，我们有了预防胎儿畸形的新手段补充叶酸片。

对于每一位准妈妈来说，叶酸片这个名字都不陌生。从备孕的那一刻起，准妈妈们就应该开始补充叶酸。那么，何时是补充叶酸的最佳时机呢？

怀孕的前三个月，是胎儿神经系统发育的高峰期。在这一时期，及时服用叶酸可以有效降低胎儿患上神经管缺陷的风险，助力大脑发育。准妈妈们至少需要坚持服用叶酸至整个妊娠早期结束。

除了准妈妈，准爸爸们也要适当补充叶酸。美国的一项研究发现，叶酸对男性精子有着重要意义。摄入适量的叶酸可以降低精子异常的概率，从而有助于新生儿的健康。如果男性体内叶酸水平过低，可能会导致精液中携带的染色体数量过多或过少。这些异常的精子与卵子结合，可能会增加新生儿缺陷的风险，如唐氏综合征，同时也会提高女性流产的几率。

过量服用叶酸也可能带来副作用。例如，长期服用高剂量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的初期症状，导致神经系统受损。大量服用叶酸还可能影响锌的吸收，导致胎儿发育迟缓、低出生体重增加。在补充叶酸时，一定要遵循医生的建议，避免过量摄入。

补充叶酸是预防胎儿畸形的重要手段。准妈妈和准爸爸们都应该注意补充叶酸，多吃富含叶酸的食物。也要避免过量补充，以免出现副作用。通过科学合理的补充叶酸，我们可以为新生儿的健康打下坚实的基础。