喝下午茶也能减肥 5款下午茶有效减肥又降脂

白领OL们总是忙碌于工作，想要减肥却苦于没有时间。别担心，其实，利用下午茶时间，你也可以轻松开启瘦身之旅！不妨尝试以下几种专为白领设计的瘦身下午茶，让你在享受美味的轻松拥有好身材。

英国的下午茶文化备受女性推崇，你知道吗？适宜的下午茶不仅优雅，更有助瘦身。下午4点至5点，肚子微饿时，一杯香浓的咖啡是最佳选择。咖啡具有消耗热量的作用，就像运动一样。但切记不要空腹饮用，可搭配一些燕麦饼等小点心。这样一顿轻松的下午茶，会让你在晚饭前感到饱腹，从而自然减少晚餐食量。到睡觉时，你将会感到胃部空虚，不会堆积脂肪。

若你想要减肥，建议选择味道较淡的美式咖啡，避免喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡时绝对不要加糖。如果你不习惯喝黑咖啡，可以适量加入牛奶。

除了西式的咖啡，中式茶饮也有很好的减肥效果。例如荷叶茶，对于爱吃油炸食品的胖胖来说，它能帮助你去除体内油脂并改善面色。饮用浓茶、一天多次、空腹时饮用是荷叶茶的最佳饮用方式。普洱茶、吉姆奈玛茶、杜仲茶和乌龙茶等也有各自的独特减肥原理。它们分别针对小腹赘肉、甜食爱好者、虚肉过多者和无法忍受无脂食品的人群设计。每种茶都有其独特的饮用方式，只有正确饮用，才能达到最佳的减肥效果。

想要瘦身的白领OL们，不妨利用下午茶时间，选择适合自己的茶饮，享受轻松愉快的减肥过程。记住，减肥并非难事，只需好好利用下午茶时间，你也能轻松拥有好身材。