英国“励志哥”一年减肥70公斤 完成朋友遗愿

英国男子马克史密瑟斯的人生巨变：从肥胖男到型男的转变

在肯特郡奥平顿市的马克史密瑟斯（Mark Smithers）经历了一段让人难以置信的人生旅程。由于朋友临终前的遗嘱，他下定决心在短短的13个月内减去了惊人的70公斤体重，成功变身型男。

在人生的转折点之前，马克曾经是一个体重接近140公斤的大胖子。每当他等公交车时，路人投来的目光和嘲笑让他倍感痛苦。这一切在他母亲的朋友、看着他长大的阿姨麦琪约翰逊（Maggie Johnson）癌症晚期临终前发生了变化。阿姨希望他能够做出减肥的承诺，他答应了她的要求。

这段艰难的减肥之路开始于阿姨的遗嘱，马克下定决心发愤图强。他戒掉了对碳酸饮料和香肠卷的痴迷，并限制每天摄入约4000卡路里的热量，仅仅依靠营养面包充饥。他也摒弃了长时间待在家里打电子游戏的习惯，转而投入到健身房的训练中。

付出终于有了回报，马克的坚持和努力带来了惊人的变化。在短短的13个月内，他成功减去了大约70公斤的体重，几乎达到了他之前体重的一半。这一巨大的改变让他重新获得了自信和自尊。

谈及减肥的历程，马克感慨良多。他坦言自己以前几乎离不开零食和三明治，因为害怕被他人嘲笑而常常躲在家里打游戏。自从成功减肥后，这样的困扰已经烟消云散。“我答应了约翰逊阿姨，并且我真的做到了。现在终于可以开始新生活了。”马克激动地说。他的故事激励了许多人，展示了坚持和决心能够带来巨大改变的力量。