冬季室内运动能抑制食欲 有助减肥

英国***研究显示，冬季在温暖的室内运动能够有效抑制食欲，促进减肥效果，相比之下，在寒冷的室外运动后的效果则不那么明显。

阿伯丁大学和伯明翰大学的研究团队进行了深入的***，他们对十六名体重超标的志愿者进行了详细的实验观察。这些志愿者分别在温度适宜的室内和寒冷的室外进行运动，每次运动时间均为四十五分钟。室内运动时的温度为舒适的二十摄氏度，而室外运动时的温度则为八摄氏度。运动结束后，他们被邀请享用自助食物。研究结果显示，在寒冷的室外运动后，参与者的碳水化合物摄取量明显高于温暖的室内运动后。

研究人员还观察到，在寒冷环境下运动后，参与者的血液中脑肠肽含量显著上升。这种激素能够刺激食欲，让人们在运动后更容易感到饥饿。相较之下，温暖环境中的运动则能更好地控制脑肠肽的分泌。这一发现也得到了韩国抗衰老医院Chaum家庭医学科教授金钟锡的认同。他认为寒冷环境会减缓新陈代谢的速度，导致营养向身体细胞的输送效率降低，从而引发饥饿感。

这项具有启发性的研究已被美国《运动医学与科学》期刊本月初期刊载，它为广大健身爱好者带来了全新的视角和选择。在冬季，想要减肥的朋友们或许可以考虑选择室内运动，以此来更好地控制自己的食欲和体重。