如何美白皮肤小窍门 摆脱暗沉黑皮肤的方法

美白是众多女性朋友热衷的话题，对于追求水润白皙肌肤的女生们来说，美白效果的提升无疑为外貌增色不少。那么，究竟有哪些美白小窍门呢？又该如何摆脱暗沉黑皮肤呢？

对于如何美白皮肤，这里有几个实用的小窍门：

1. 敷海藻面膜。通过自制海藻面膜，利用骨胶原的溢出，涂抹在脸部，美白效果卓越。它还能为面部补充胶原蛋白、维他命等，具有去皱、祛斑、消炎等功效。

2. 白醋水洗脸。对于油性肤质的MM来说，白醋洗脸是一个美白的好方法。在温水洗脸时加入一小勺白醋，这样可以让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅变白了，还更加娇柔。但需注意，白醋的用量不宜过多。

3. 敷酸奶面膜。使用剩余的酸奶，直接敷面，每周1-2次，酸奶中的乳酸菌能让皮肤迅速变白。

4. 珍珠粉美白。珍珠粉的美白功效众所周知，取珍珠粉与维E混合，用纯净水调成糊状敷面，不仅能有效美白，还对肌肤有很好的滋养效果。

摆脱暗沉黑皮肤的方法也同样多样：

1. 去角质美白法。厚厚的角质层不仅堵塞毛孔，让肌肤变得暗沉粗糙，还会影响护肤品营养的吸收。去角质是美白的第一步。

2. 使用绿茶美白法。用绿茶包泡澡或选用温和的茶叶放入棉布袋中使用，可以达到美白身体皮肤的效果。

3. 选择合适的护体乳。含有维生素C、熊果苷等成分的美白身体乳霜或沐浴露都是不错的选择。涂抹时加以按摩促进吸收。

4. 红糖擦身美白法。将红糖与蜂蜜混合后涂抹在身上，特别是手肘、膝盖等容易黯沉的地方，能美白身体并越擦越柔嫩光滑。

对于皮肤暗黄的问题，调理方法也非常关键。首先要注意作息规律，不熬夜是保持皮肤健康的重要一环。其次要少吃颜色较深的食物，如酱油、咖啡等，这些食物可能导致黑色素沉淀使皮肤暗黄。另外要多吃维生素C含量多的食物如猕猴桃、橙子等，因为维生素C能有效瓦解黑色素沉淀从而达到美白效果。最后要注意日常防晒因为阳光中的紫外线直接接触皮肤会导致皮肤受损从而加速色素的合成使皮肤暗黄。只有从日常点滴做起才能拥有健康的白皙肌肤。在日常保养中，皮肤的防晒是至关重要的一个环节，它不仅是调理皮肤暗黄的关键手段之一。因为皮肤暗黄的一大元凶是皮肤干燥，而美白本身就是一个净化过程，需要水分的营养保护。如果缺乏水分的滋润，黑色素从皮肤表皮细胞脱落后，皮肤就会变得暗黄。想要美白，必须确保皮肤充足的水分供给。

每天喝6~8杯水是基础，选择适合当季且适合自己肤质的护肤品也是必不可少的步骤。早晚使用频率要牢记，每周至少进行两次补水面膜的护理。只有充分补水，皮肤才能展现出健康的光彩。

接下来，让我们继续探讨关于皮肤美白的十二大法则。

尽量避免在阳光强烈的时段外出，特别是上午十点至下午两点，因为此时紫外线最为强烈，对皮肤的伤害最大。如果需要外出，应做好全面的防护措施，如戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜以及穿长袖衣裤。

每次晴天外出时，都应涂抹防晒品，并且每隔两到三小时重新涂抹一次。游泳时也要涂抹防晒品，并且选择防水且防晒指数较高的产品。

无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，以按摩的方式轻轻擦拭全身。先用温水再冷水冲淋，并全身涂抹护肤露，以充分保湿并修护受损肌肤。

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块冷敷发红的皮肤，以减缓局部燥热。同时避免用手抓挠，防止晒后斑的产生。

可以利用家中的鲜芦荟，将其中的物质敷在肌肤上，具有镇定和美白的效果。手外出时也要涂抹防晒露，手臂、脚、膝裸外露时同样需要涂抹防晒品，以防斑点过早生成。

饮食也是美白的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含维生素C的食物，有助于黑色素还原，增进免疫力。同时保证充足睡眠，缓解生活压力，多听音乐，都是美白的好帮手。

少抽烟、少喝刺激性饮料，远离人工添加剂和油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都是保持肌肤柔嫩光润的秘诀。

分享一个美白面膜的制作方法：将酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克与5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟后用清水洗净。这个面膜能促进皮表死细胞脱落，新细胞再生，令肌肤健美。与其花费大价钱购买美白护肤品，不如尝试这些天然的美白方法，既经济又持久。以前肤色不均匀、暗哑的我，通过维生素E、牛奶和薏米水的组合使用，成功让皮肤变得有光泽有弹性，并且实现了美白效果。