教你美腿妙方

谁不希望拥有一双绝美玉腿，像走在T型台上的模特一样，自信闪耀，在众人瞩目之下，以纤细的腰肢和优雅的长腿，去体验人生的多彩多姿，展现出青春的活力，谱写着年轻的故事…… 　　实现这一梦想，除了积极锻炼腿部肌肉之外，还有一个小妙招可以分享给你。 　　首先准备好食材：两片新鲜的圆白菜，三根嫩芹菜，半勺米醋，少许砂糖和盐。 　　把圆白菜硬实的心部去掉，将其切成细丝。将芹菜切成小段以便入味。然后将两者放入一个容器中，倒入已搅拌均匀的米醋。这道菜的准备过程就完成了。 　　为什么会有这样的妙方呢？专家告诉我们：圆白菜富含胡萝卜素、维生素C、钾和钙。令人惊讶的是，一杯圆白菜的钙含量竟然相当于半杯牛奶的钙含量。而胡萝卜素和维生素C都是抗氧化剂，是保持皮肤健康的重要元素；钙则是强健骨骼的良伴。而芹菜则具有健胃润肠的功效，有助于消化，对于消除下半身浮肿、塑造腿部线条有着不可忽视的作用。 　　专家也给出了温馨提示：当夜晚来临之际，我们要避免过量摄入淀粉类食物，因为这些食物会在体内积累，容易导致下半身发胖，使腿部变得粗壮。相反，多吃一些绿色蔬菜，你会发现自己的身体会逐渐变得“轻松”起来，双腿也会更加修长纤细。保持这样的饮食和生活习惯，离纤长玉腿的梦想便指日可待了。