七日瘦身汤制作方法－看看秘方的瘦身效果

在中国，汤是餐桌上不可或缺的一道美味。七日瘦身汤，这道在七八年前开始流行的美食，因其神奇的效果和独特的制作方式，被亲切地称为“巫婆瘦身汤”。听说，曾经有诸多明星靠此汤维持身材。你想知道答案吗？那就跟我一起尝试制作吧。

巫婆瘦身汤的制作秘方十分简单。首先准备好以下食材：两大颗西红柿、一颗高丽菜、两颗青椒、一把芹菜和两个洋葱。将所有这些食材放入大锅中，熬煮到蔬菜变软。在享用前，根据个人口味加入盐、胡椒和香菜。一大锅汤可以喝七天，每天只要觉得饿，就可以享用这美味的巫婆汤。

（图片ID：22885554，七日瘦身汤）

菜类配比如下：洋葱2-2.5斤（圆型）、青椒0.5-1斤（辣或微辣）、芹菜1斤、番茄（西红柿）2.5-3斤、卷心菜（扁圆型）1斤。注：食材比例不变，一般一天煲一次即可。

接下来是制作方法：洋葱去皮洗净，切成角形；青椒洗净切小块（去籽留茎）；芹菜洗净斜切段；番茄洗净切小块；卷心菜洗净切三角形小块。将这五种蔬菜一起放入大煲内，加清水煮沸后慢火煲3小时左右即可。汤的味道可浓可淡，可加适量盐调味，但请勿加入动物油类。

九、纤维素减肥可是个好方法，但要注意哦！纤维素的保鲜期只有短短的15小时，所以亲爱的，一定要早上就开始煲煮。只有当天新鲜烹制的汤，才能发挥最佳效果。绝对不能在晚上煮了第二天再喝。

十、想要局部瘦身？比如脸蛋、背背、腰身、小腹、大腿等，只要坚持下去，2到4天就能见证奇迹！

十一、七日瘦身汤的魔力就在于它只需要烧开后的短暂煲煮，大约3小时即可。过程中一定不能加冷水，要在开始前就加足水量。

十二、煲汤的时候别忘了加点盐哦。普通的锅都可以用来煮，但如果你使用高压锅，记住不要盖得太紧，就像用普通锅一样。而电饭锅则不适合。汤在烧的时候，无论是大火还是小火，都要保持微沸腾的状态。

十三、别再试图用保温瓶来保温汤水，也不要用微波炉来加热。这款汤是不能长时间保温的。

十四、对于肥胖的朋友来说，洋葱要2-2.5斤，西红柿要2.5-3斤，其他的配菜则是0.6-1斤。辣椒一定要够辣，要辣到你全身发热、出汗才行。

十五、还有一个小提示，不要提前一天晚上就把菜切好，建议在早上切菜。等到喝汤的时候再加盐调味。

十六、经验告诉我们，每1000个人里，大约会有一个人需要吃汤渣。如果发现前两天减肥效果不理想，第三天每喝一碗汤的也要吃一碗汤渣（菜）。

十七、对于一般的减肥者，成功瘦身后，还需要继续喝3-5天的汤，每天6-10碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构以抗脂肪。之后，可以每星期喝一顿汤，每次3-5碗，持续1-3个月（胖的人需要3个月）。期间不需要特别调整饮食。按照这样的方法饮用，不会反弹。已经坚持喝汤超过15天的人，就不需要再遵循这一条了。

十八、纤维素可以在人体内长期存在，它的作用就是对抗脂肪。