描述与关注：一位30岁的男性网友关于阴茎健康问题的咨询。他询问，当阴茎小勃起时长度为11公分，是否还有方法能够治疗增大。
①号专家的温柔解答：
你好，阴茎在勃起时小于8cm才算是短小。你的长度达到11公分，完全在正常范围内，不需要进行增大治疗。事实上，到了30岁，自然增大的方法几乎不存在。我建议你注重身体锻炼，特别是有氧运动，这有助于增加阴茎的血液流入，相对增大尺寸。保持适度的性生活，一周3-5次为宜。在饮食方面，多摄入牛肉、牡蛎、坚果类食物，避免油腻食物，适当补锌。千万不要轻信那些关于药物增大的广告，大多都是骗人的。
②号专家的专业解读：
阴茎短小是指成年男子在常态下，阴茎的长度和周径小于正常男子的平均值，这可能会影响正常的性生活。针对你的情况，我建议你可以对会阴部及阴茎根部进行按摩，并用热毛巾热敷。但一定要注意，阴囊需要保持凉爽，不要热敷到阴囊。
③号专家的全面建议：
针对你的情况，你可以考虑通过药物和手术来治疗。建议先去医院进行检查，看是否能够通过药物来解决。如果药物治疗无效，可以考虑阴茎增长手术。我们理解你的担忧和焦虑，“健康无忧网”为你提供全面的健康咨询服务，如果你对“阴颈短小治疗”还有疑问，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关信息。同时请注意，任何治疗都需要在医生的指导下进行，切勿盲目自行尝试。