治疗胃炎的食疗偏方有哪些
身体健康 2025-04-12 17:58健康新闻www.jianfeiren.cn
健脾暖胃的莲子粥与养胃补心的桂圆汤
你是否常常感到胃寒怕冷、遇冷则泻，或是睡眠不佳呢？那么，这两款传统的中式药膳正是你的福音。它们不仅口感醇厚，而且具有独特的健康功效。
一、健脾暖胃的莲子粥
让我们先来制作一款温暖脾胃的莲子粥。你需要准备莲子、糯米各50克，还有红糖一匙。将莲子浸泡在热水中，待其膨胀后削去外皮和芯。然后，将莲子放入锅内，�***』鹬�30分钟，备用。接下来，洗净的糯米倒入锅内，�***笥猛鹬�10分钟，再倒入煮好的莲肉及汤，加入红糖，改用小火炖30分钟。这样，一碗香糯可口的莲子粥就完成了。这款粥品不仅可以作为早餐，还可以作为下午茶，温暖你的身心。
二、养胃补心的桂圆汤
接下来是桂圆汤的制作。你需要准备桂圆5-10颗，石斛10克，以及少许白糖。将桂圆去壳，与石斛一起放入锅中，�***⒓尤氚滋牵眯』鹬蠓�15分钟。这款汤品具有补脾健胃、补心益智、除烦热之效。如果你感到胃热重、舌苔黄，可以加入6克的竹菇同煮，以增加其功效。
这两款汤粥不仅美味可口，而且具有独特的药用价值。莲子粥的温暖能滋养你的脾胃，而桂圆汤的甘甜能养心补胃。在享受美食的也能调理身体，达到健脾养胃、安神固精的效果。无论你是胃寒怕冷，还是睡眠不佳，这两款汤粥都是你的理想选择。在繁忙的生活中，不妨给自己炖一碗温暖的莲子粥，或是一杯养心的桂圆汤，让身心都得到呵护。