秋日食疗 红润美颜

心与容颜之间的关系在中国传统文化中被赋予了深刻的含义。在古老的中医学中，我们更能深入了解它们之间的紧密关联。心主血脉，面部是血脉最为丰富的区域，心的功能状态直接影响着我们的容颜。

当你的心气旺盛，心血充盈时，你的面部会呈现出红润的光泽，仿佛自然的恩赐。一旦心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤失去滋养，脸色就会变得苍白无生机。这时，你可以尝试一碗养心补血的粥，用圆肉和莲子熬煮，让心灵得到滋养，脸色也会逐渐回复红润。

肝，藏血并主疏泄，它能让气血平和，使面部血液运行充足。若肝的功能失调，可能会导致面部青紫或无华。“银杞菊花粥”成为了你的最佳选择。它的每一粒米都融入了养肝、补血、明目的精华，让你的容颜焕发自然的光彩。

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健运的人，往往面色红润，肌肤弹性良好。若脾失健运，气血津液不足，面色就会淡白无华。“红枣茯苓粥”能够帮你恢复容颜的生机与活力。

肺主皮毛，若肺功能失常，肌肤就会变得干燥，面容憔悴。这时，“百合粥”能够养肺阴、补肺气，帮助恢复容颜的色泽。

肾主藏精，当肾气旺盛时，人的容颜就会容光焕发。当肾功能失调时，容颜就会受损。“芝麻核桃粥”能够帮你调理肾功能，使你的皮肤变得洁白丰润。

我们的容颜与身体的每一个脏腑都息息相关。要真正了解并爱护自己，不仅要关注表面的美丽，更要深入身体的内在需求。每一碗精心熬制的粥，都是对身体的深深呵护，是通往美丽的秘密之路。在这个追求美丽的时代，让我们更加珍视并爱护自己的身体，从心开始，从每一碗粥开始。（实习编辑邓泳琪）