怎么办啊 救命啊

针对你的问题，许多网友给出了建议。我能理解你目前的紧张和焦虑感受，这种情况已经影响到了你的日常生活和心情。请不要过分担忧，许多人都有过类似的经历。

有网友建议你尝试喝一两白酒来消除紧张感，但这并不是长久之计，甚至可能带来其他健康问题。也有网友建议你放松一下，不要太紧张，多喝水，按摩四肢，注意休息。这些都是很好的建议，可以帮助你缓解身体的紧张感。

一些网友指出你可能患有焦虑症。这种情绪状况需要专业的医疗关注。如果你觉得自己无法控制自己的紧张情绪，那么寻求医生的帮助是很重要的。医生可以为你提供专业的评估和治疗方案，可能会包括心理治疗和一些抗焦虑的药物。

还有一些网友建议你出去走走，去旅游一段时间，转移注意力，让自己忘掉这些紧张的事情。这也是一个很好的建议，旅游可以让你放松心情，重新审视自己的目标和价值观。你也可以考虑是不是公务员这条道路真的适合你，是不是因为压力过大才导致这种情绪状态。

我想说的是，紧张和焦虑是很正常的情绪反应，但是如果你觉得自己无法控制自己的情绪，那么寻求帮助是很重要的。不要过分担心自己的症状是否有副作用，最重要的是要找到适合自己的方法来缓解压力和焦虑。请相信自己，相信一切都会好起来的。如果你需要更多的支持和帮助，不妨寻求专业的心理咨询师的帮助。加油！相信自己能够克服困难！