炎热夏日该如何战痘呢-

青春痘的困扰似乎一直是人们生活中的一道难题。对此，广东省中医药膳专业委员会常委沈坚华主任中医师提出了自己的见解。当前时节，气温依然居高不下，人们在炎热的天气里偏爱冷饮来解暑降温。沈医师指出，过度摄入寒凉食物会伤害胃气，影响消化功能，反而可能引发体内的热气上升。对于冷饮和寒性食品的摄入，我们需要有所节制。

对于那些深受青春痘困扰的人们来说，日常的饮食选择尤为重要。沈医师建议，应避免油炸、烧烤等高温加工食品，以及冷藏的刺激性食品。这些食品不仅营养价值不高，还可能刺激皮肤，加剧青春痘的问题。对于喜爱美食的朋友们来说，尤其需要警惕那些过于油腻、辛辣的食品。

牛羊肉等温热性质的食品也应适量摄入。虽然这些食品含有丰富的营养成分，但过度摄入也可能引发体内热气上升，不利于皮肤的健康。相反，多吃一些瓜果蔬菜是明智的选择。它们富含维生素和矿物质，有助于保持皮肤的健康状态。

为了远离青春痘的困扰，我们不仅需要注意饮食，还要保持良好的生活习惯。充足的睡眠、适当的运动和放松心情都是维护皮肤健康的重要因素。在出现青春痘问题时，及时就医、听从专业医师的建议也是非常重要的。

青春痘的困扰并非无法解决。只要我们注意饮食、保持良好的生活习惯，并在必要时寻求专业医师的帮助，就一定能够远离这个烦心事的困扰。让我们共同努力，拥有健康美丽的肌肤。