中医专家提醒：饮凉茶不当可能致病

在春日的江苏，天干物燥，很多人倾向于依靠一杯凉茶来缓解体内的燥热。对于凉茶的认识，我们必须明确一点：它并非普通的饮料，而是蕴含着诸多中草药精华，这些草药多以甘寒或苦寒为主，具有清热除湿及生津降火的功效。

江苏省人民医院的中医科主任中医师谢立群提醒我们：“凉茶虽好，但不能滥用。”正确饮用凉茶，可以有效地清除体内的湿热燥火，带来身心的清凉与愉悦。如果饮用不当，可能会引发一系列副作用，如苦寒败胃、耗伤津气等，甚至会导致腹胀腹泻、食欲减退等症状。

谢立群指出，凉茶并不适合所有人。那些常有怕冷、四肢发凉、面色苍白等症状的人，可能属于阳虚体质，对于他们来说，多饮凉茶反而会加重身体负担。对于儿童来说，他们的脾胃消化调节功能尚未发育完善，不能很好地适应外来寒凉刺激，因此也需谨慎饮用。老年人阳气渐弱，同样不适合饮用凉茶。女性在月经期及产褥期对寒凉刺激极为敏感，过多饮用凉茶可能会对身体健康产生影响。

凉茶的饮用，需要考虑诸多因素：体质、气候、环境、身体状况等。在选择凉茶时，我们需要先了解自己的体质，再根据具体情况进行选择。对于春燥或上火严重者，最好在专业医生的指导下进行选择。

在此，我们也要提醒大家，凉茶虽然具有清热降火的功效，但并非万能药。我们应该保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，保持心情愉悦，这样才能真正达到预防疾病、保持身心健康的目的。