早上不吃早饭跑步再吃早饭好不好-

关于早上不吃早饭跑步后再吃早饭的问题，各位网友给出了不同的看法。

槟榔王子认为，早上可以不吃早饭先跑步，但运动量应该适当减小。他在部队的时候，早晨常常进行3公里的跑步。这样的做法是有道理的。先运动可以燃烧脂肪，之后再吃饭可以及时补充能量，似乎是一种标准的方法。

无声胜有声则指出，早上跑步后再吃早饭有几个明显的好处。除了能够燃烧脂肪，先运动再吃饭还能帮助身体更好地吸收营养。对于追求健康的人来说，这是一种值得推荐的做法。

漾漾涟漪分享了他的个人经验。他长期坚持早上先跑步再吃早饭，没有出现过任何问题。他的身体非常健康，从来不感冒。这无疑为这种做法提供了一定的实践证据。

梦中飞翔的观点也得到了网友的认同。他认为跑完步再吃早饭是没问题的，还提供了一个来源：该讨论来自健康无忧网。

林中鸟也赞同早上跑步后再吃早饭的做法，他认为这样有助于促进血液循环和消化。他还强调，如果是长跑的话，吃饭和运动的顺序就更加重要了。华名网则指出，只要不是长跑，早晨小跑一下再吃饭有助于身体健康。

综合各位网友的观点，我们可以得出结论：早上不吃早饭先跑步，再吃饭是有一定好处的。但运动量应该适中，避免过于剧烈的运动影响身体健康。个体差异也需要考虑在内，不同的人可能需要不同的方式来保持健康。无论如何，保持健康的生活方式是最重要的。