一紧张就流汗，怎么办？

好的，针对您一紧张就流汗的情况，我们可以从多个角度为您分析并提供建议。

出汗是人体正常的生理反应，尤其在紧张时。您不必过于担忧。如果您觉得这种情况严重影响了您的生活和自信，那么需要适当进行调理。

①号专家给出了详尽的解答，出汗有生理和病理之分。您描述的“一紧张就流汗”可能属于病理性的自汗范畴。这种自汗可能源于身体虚弱或大病之后，中医认为是肺气不足、卫阳不固所致。您可以考虑选择补中益气丸、生脉饮等药物来补肺益气、固表养阴，或者选择生脉散和玉屏风丸加减运用。嚼服西洋参、人参也有助于益气敛汗。

③号专家则从心理角度为您分析。您提到家庭变故后感到无地自容，这可能是您紧张出汗的深层次原因。面对压力，紧张出汗是一种正常的生理反应。但如果这种反应严重影响了您的生活，那确实需要进行调整。您可以试着通过自我心理暗示、深呼吸等方法来缓解紧张情绪。面对家庭的变故，您可以寻求心理医生的帮助，他们能提供专业的心理辅导和建议，帮助您更好地应对压力。

要对自己有信心。每个人都是独特的，都有自己的价值和能力。家庭的变故并不能定义您的价值。相信自己，相信时间会让一切变得更好。您也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以调节心态。若您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时在本站搜索或咨询专业人士。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日恢复自信，拥抱美好生活！