这样是不是早泄啊~该怎么办呢

针对您的描述，可以感受到您当前在性生活方面的困扰与焦虑。针对您的问题，让我们逐一解答。

关于早泄的定义，是指在过程中过早地射精，造成双方的不满足。从您所描述的情况来看，婚后性生活时间短，无法自我控制射精，确实可能与早泄有关。

对于治疗早泄的建议，多位专家给出了不同的方案。有的建议服用中成药如六味地黄丸进行调理，有的则推荐通过自我运动如下拉阴囊和睾丸法来延缓射精时间。还有专家指出心理因素在此可能起到重要作用，建议放松心情，改变体位，规律生活并补充维生素。

除了这些具体的治疗建议，还有一些生活方式上的调整可能对您有所帮助。尽量戒掉手淫的习惯，因为长期手淫可能导致性敏感度的改变。控制性生活的频率，不宜过快。在饮食上，可以适当增加如韭菜、泥鳅、黄鳝等具有补肾壮阳的食物。

锻炼身体、增强体质也是非常重要的。您可以尝试进行一些针对PC肌的锻炼，这有助于改善性生活的质量。保持规律的作息和充足的睡眠也是不可忽视的。

如果以上方法都不能帮助您解决问题，建议您前往正规医院的男科就诊，进行全面的检查和治疗。医生会根据您的具体情况给出更为专业的建议和治疗方案。

面对这个问题，不必过于焦虑和自责。很多男性在年轻时都面临过类似的困扰，只要采取正确的方法和态度去面对和解决，大部分情况下都能得到改善。祝您早日恢复健康的性生活状态。