中年妇女晚上想睡睡不着，越累越睡

【小干探】解答：心中有事难以释怀吗？不妨敞开心扉，让心灵得到放松。

【雁子】建议：每晚睡前，不妨用热水泡脚半小时，让疲惫一天的身心得到舒缓。

随着岁月的流转，【玫瑰情人】认为，或许您正处于更年期，身体的各种变化带来一些不适。

【寻树人】指出：是不是心理压力过重，让自己喘不过气来？生活中不妨寻找一些解压的方式。

来自健康无忧网的网友们纷纷给出建议，其中【第12人】感叹一声“愁”字如刀，人生不易。而【红叶漂浮947】则认为，人到中年，身体机能的下降是自然规律，日常调养尤为重要，睡前一杯牛奶有助于改善睡眠。

【水清云淡】则更具体地建议，更年期到来，精力下降，心烦气躁，可以尝试通过锻炼来放松心情，比如小跑、打拳、跳舞等。晚上喝杯暖牛奶也有助于休息。面对身体的种种变化，很多人会问，这是否是身体某个器官出现问题的征兆？其实，器官性问题通常会有痛感或其他明显症状，如果担心，不妨进行检查以明确。

关于泡脚的水温，建议维持在四十度左右。这个温度可以让人感到背心发热，缓解疲劳。若觉得四十度过高，可以稍微调低温度。毕竟，每个人的体感温度略有不同，关键是找到让自己感到舒适的温度。在泡脚时，可以加入少许食盐或醋，有助于舒缓身心。

中年时期是人生的一个转折点，面对身体的种种变化，关键在于如何调整心态，积极面对，寻找适合自己的养生方式。