一款便宜超有效减肥茶

玫瑰花数小搓即可，大约是三到四朵的最佳。如果购买已打碎的玫瑰，更能充分释放其香气与味道。山楂干十克，相当于约八至十片的量。枸杞子也要适量，大约十五到二十颗。荷叶粉二十五克，如果是荷叶粉，大约三搓。如果没有荷叶粉，也可使用整张荷叶代替。半个柠檬，如果无法获取柠檬，可考虑用四分之一的桔皮替代。白菊花四到六朵，用量为一小撮，相当于三个手指头捏的量。

制作方法简述如下：

将1800CC的冷水煮沸，然后加入红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞和菊花（这些材料都是干货）。将其置于炉火之上，煮滚约十五分钟左右。将切好的柠檬片加入，煮一分钟后熄火。只需要汤，其他材料可弃之。

关于饮用的方法，初期可每天饮用一到两杯，待肠胃适应后，可作为日常茶饮。当减重达到理想状态时，可逐渐减少饮用频率，一周仅饮用一两次。务必只喝熬制好的第一道茶，将熬好的汤分为三份，于三餐前饮用。最好空腹时饮用，饭后饮用亦可。如汤过浓，可加水稀释。也可一次熬好两天的量，存入冰箱，随时享用。冷热皆宜，一般持续饮用一个月即可。停止后，只要注意饮食调节，不会反弹。

这款茶饮的味道丰富而独特，既有玫瑰的芬芳，又有山楂的酸甜，枸杞和荷叶的清香以及菊花的淡雅。每一口都能感受到大自然的恩赐和生活的美好。它不仅是一种饮品，更是一种健康的生活方式，让人在品味中感受到身心的愉悦和和谐。