少吃“油水” “富贵病”正成为人类重要杀手

随着生活品质的不断提升，人们的餐桌日益丰盛，富贵病也随之而来。世界卫生组织官员近日发出警告，富贵病已成为越来越多人的健康杀手。富贵病，又被称为现代文明病，是人们在享受现代生活带来的便利与富裕时，因过度摄入营养、减少活动量而引发的一系列非传染性疾病。

走进餐馆，人们品尝着水煮鱼、油炸刀鱼、红油火锅等美食，满嘴油光。而在家庭餐桌上，“油水”大的食品也频频出现。这些美食背后却隐藏着健康隐患。据吉林医药学院附属四六五医院消化内科主任王允野介绍，过多的油脂摄入会导致脂肪堆积，引发肥胖及一系列慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。油腻食物的过量摄入还会增加胆汁和胰液的分泌，易诱发胆囊炎和炎。血液中的胆固醇和脂肪酸易黏附在血管壁上，造成动脉硬化，甚至形成血栓。

数据显示，近几十年来，欧洲地区居民面临的传染类疾病威胁正在减弱，而由不健康生活方式引发的非传染性疾病却迅速蔓延。这些疾病导致的突发性心脏病、中风、糖尿病等已成为欧洲地区的主要致死原因。

这些富贵病的主要原因是不健康的生活方式，尤其是运动量过少和过量摄入卡路里。对此，微微网祛斑宝网小编提出了一些应对措施。我们需要更准确地了解肥胖和超重人群的增减情况。倡导多运动，加大宣传过油、过咸、过甜食品对儿童健康的危害。还需要调整食品工业的生产配方，以减少这些不健康食品的摄人量。

为了我们的健康，应该注重饮食平衡，多摄入蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。保持适量的运动，增强身体免疫力。因为健康的生活方式才是预防富贵病的最佳途径。让我们共同努力，远离富贵病的威胁，享受健康的生活。