专家提醒：保护健康的大脑远比修复受损大脑容

新华网北京报道，9月21日是世界老年痴呆日。老年痴呆症，也被称为阿尔茨海默病，其早期症状主要表现为记忆退化。专家指出，这是脑部老化的迹象，保护健康的大脑远比修复受损的大脑更为实际和有效。

美国加州大学洛杉矶分校老龄化研究中心的掌门人、康宝莱营养咨询委员会的委员盖瑞斯莫尔博士在接受采访时强调，年龄的增长是健忘和痴呆的最大诱因。人到中年，记忆力便开始逐渐衰退，常见的问题包括记不住人名、遗忘要说的话或要做的事，甚至出现“那个词就在嘴边，却怎么也想不起来”的情况。这些症状严重时，会导致短时记忆严重退化，出现轻微认知损害。虽然这些人可以独立生活，但未来患老年痴呆症的风险却比正常人高得多。

痴呆症意味着记忆受损，并伴随着至少一种大脑功能的受损，如语言功能等，这些都会影响我们的日常生活自理能力。斯莫尔博士表示，目前大多数患者都是在认知能力严重受损后才寻求临床治疗，但此时的恢复效果非常有限。预防痴呆症的发生更为重要。老年痴呆是一个缓慢发生、逐渐进展的疾病，但研究表明，通过持续参与认知训练，尤其是持续五年以上，人们的记忆力可以得到显著提升。

为了提升思维和记忆能力，美国加州大学洛杉矶分校已经开设了多种锻炼记忆的课程。仅仅六个星期后，参与这些课程的人就能在记忆方面显示出显著提高。斯莫尔博士介绍到。

尽管科学家尚未明确导致老年痴呆症的确切原因，但大量科学研究指出，通过体力锻炼、控制体重、减压训练以及健康饮食等健康生活方式，人们可以有效降低痴呆症的发生风险。让我们在了解这一疾病的也积极采取行动，保护我们的大脑健康。