两鬓斑白，多吃枸杞防白发增多

从白头发生长的位置，我们可以窥探身体的健康状况。两鬓，这个在面相上常被忽略的部位，其实是少阳经巡行的关键地带，也是白发最易出现的区域。这里透露出的信息，关乎我们的气血状况和压力程度。

让我们通过一个真实的案例来深入理解。小刘，一位年仅30岁的年轻人，身材偏瘦，近年来因工作压力巨大，常常熬夜，两鬓和头顶的白发明显增多。他究竟经历了什么？

北京中医药大学基础医学院的赵艳副教授指出，小刘的情况很可能是压力大导致的肝郁血虚和肾精不足。两鬓作为少阳经的重要路段，其白发出现的位置，正是身体向我们发出压力过大的警告信号。调整工作状态、缓解压力、确保充足的睡眠是当务之急。

除了调整生活方式，饮食也是关键。赵教授建议，可以多吃枸杞子、黑芝麻等食材。枸杞子不仅可泡茶饮用，如感到不适，还可加入杭白菊，为其增添清香。黑芝麻，既是美食又是良药，每天适量食用，建议打磨成粉，更有助于吸收。

干梳头也是一种有效的预防白发、脱发的方法。将双手搓热，十指如梳，从前往后梳理全头，特别注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2至3分钟或梳49次，你会发现秀发更加健康。

你还可以选择吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸。如果你是容易上火的体质，可以选择清火力量较强的加味逍遥丸。搭配六味地黄丸，更能起到补肾的效果。

更多关于防治白头发的知识，等待你去。毕竟，身体的健康与美丽，需要我们共同呵护。希望每个人都能拥有一头乌黑亮丽的秀发，展现出最自信的自己。记住，白头发的出现不仅仅是岁月的痕迹，更是身体健康的晴雨表。让我们一起行动起来，为自己的健康与美丽加油！