自慰什么是个度？

十七岁的少年，对生活充满好奇和。近期有些困惑，关于疲惫与自慰之间的关系，他想知道怎样的状态算是“累了”，困倦是否等同于疲劳。对此，专家们的解答给出了深入的解读。

①号专家指出，适度的自慰是个人能够承受且不感到疲劳的界限之内的行为。过度自慰可能导致疲劳、乏力、精神萎靡、记忆力减退等不良影响，甚至引发阳痿早泄等问题。建议尽量减少自慰次数，若无法自控，一月2至3次为宜。

②号专家表示，手淫本身并非疾病，适度并不会带来负面影响。长期过度手淫可能影响体质，导致肾亏，甚至影响邻近器官的功能。不良手淫习惯也可能导致性欲减退，严重情况下可能影响正常生活中的射精功能，甚至影响生育。建议改掉不良习惯，通过中药调理和身体锻炼来恢复健康。

③号专家进一步分析，适当的手淫是可以的，但过度频繁则可能对生活产生影响，如导致肾阳虚而出现阳痿、早泄、精神不振等情况。应该掌握好这个度，建议一周一两次即可。

对于如何界定“适度”，每个人的标准可能都有所不同。关键在于个人的身体状况和感受。若你对此还有疑问，可以访问健康无忧网，使用网站的搜索功能查找更多相关内容，为自己的健康解忧。记住保持良好的生活习惯和心态，对于身心健康至关重要。

这个十七岁的少年，他的故事和困惑也许和许多同龄人有所共鸣。在自我和独立成长的道路上，关注身心健康，是每个年轻人不可忽视的课题。