如何艾灸祛湿 艾灸祛湿穴位和方法

在潮湿与闷热交织的环境中，人们容易感受到湿热侵袭，导致身体出现一系列病理变化。湿热侵袭，身体如何应对？艾灸成为了一个有效的祛湿方法。

走进艾灸的世界，我们要学会如何利用艾灸的神奇力量来驱散湿气。要认识几个关键的穴位，它们就像是身体的“除湿站”。

合谷穴，堪称大肠经的门户。当脸部出现红血丝时，艾灸合谷穴效果尤佳。此穴能够升清降浊，宣通气血。找到穴位后，将艾灸与穴位保持3-5厘米的距离，直至穴位感到温暖并微微发红。

接下来是足三里穴，位于外膝下三寸、胫骨外一横指的位置。每次艾灸此穴需持续10-15分钟。坚持长期艾灸，你会发现湿气逐渐消散。

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉鼓起之处。艾灸此穴可以有效祛湿。每天艾灸15分钟，健脾祛湿的成效显著。

再来是解溪穴，它位于脚背与踝关节的凹点处，是身体的重要祛痰祛湿穴位。这个穴位能够解除下肢水肿，每天艾灸15分钟，坚持下去，湿气就会逐渐远离。

别忘了还有关元穴，位于脐下三寸的位置，是养生保健的重要穴位。长期艾灸关元穴可以调理气血、补肾固精。每天艾灸10-15分钟就能达到祛湿的效果。

中脘穴位于腹部中线、脐上四寸的位置。每天艾灸此处10-15分钟，可以缓解胃部不适，帮助身体祛湿。

还有一处重要的穴位是曲池穴，它是手阳明大肠的合穴。这个穴位可以祛除风湿、调理气血，还能改善手麻及胸中烦闷等症状。屈肘时，肘横纹的外端就是曲池穴了，每次艾灸10分钟即可。

通过艾灸这些穴位，你可以有效地驱散体内湿气，恢复身体的健康与舒适。在这个湿热交织的季节里，不妨试试艾灸的力量，让身体重获新生。