5款自制减肥茶 让你一天比一天瘦

市面上的减肥茶大多采用腹泻的方式来达到减肥目的，这种方式的缺点在于易反弹并对胃肠道带来损害。不妨尝试自制减肥茶，安全有效，既能瘦身又能美白。接下来为您推荐五款自制减肥茶，助您一天比一天瘦。

1、凤梨绿茶

将一小包绿茶、10颗葡萄、两片凤梨和两片新鲜柠檬准备好。将绿茶冲泡10分钟后，将葡萄和凤梨打成汁。将所有材料放入杯中，加入适量的蜂蜜调匀。此茶能促进皮肤新陈代谢和血液循环，防止黑色素沉淀，同时具有分解脂肪的功效。

2、牛奶红茶

将红茶放入锅中煮解，与牛奶搅拌均匀，加入少许食盐。此茶只要坚持饮用，不仅能增强体质，分解多余脂肪，还能养颜润肤，让皮肤更加有弹性。

3、玫瑰西红柿饮

准备一个西红柿和一条青瓜，去皮切块后，与玫瑰花捣碎取汁。再加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀。此饮品既能防止黑色素沉淀，促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加细腻白嫩，还能促进肠道蠕动，帮助排出胃肠道垃圾。

4、绿豆菊花茶

将菊花煮水，加入炸成汁的柠檬、绿豆沙和蜂蜜调匀。此茶具有排毒养颜的功效，不仅能保持皮肤光洁度，还能润肠通便。

5、玫瑰蜂蜜茶

将红茶煮开，放入蜂蜜和柠檬片搅拌均匀。此茶具有调理气血、促进全身血液循环的功效，能消除疲劳、保护胃肠道功能和肝脏。坚持饮用可促进新陈代谢，达到减肥消脂的效果。

温馨提示：自制茶叶是排毒养颜、瘦身的良好选择。每天至少要保证摄入2000毫升的水，水能促进新陈代谢。但需注意，每次饮水不宜过多，少量多次为原则，每次200毫升即可，过多饮水可能导致身体水肿。在享受这些自制减肥茶的也别忘了注意饮水量和饮水方式哦！