我国颈椎病患者已达5000万人左右

颈椎病是一种因颈椎退行性变而引发的疾病，这种变化导致颈椎管或椎间孔变形、狭窄，进而刺激、压迫颈部脊髓和神经根，产生一系列相应的临床症状。最近，《全国人民代表大会常务委员会关于修改〈中华人民共和国职业病防治法〉的决定》的公布与实施，使得鼠标手和颈椎病等疾病有望被列入职业病目录。

这一疾病现象已引起广泛关注。省城一三甲医院的主任医师接受采访时表示，颈椎病患者的年龄呈现年轻化趋势。以往主要出现在40岁以上的中老年患者，但现在，许多二三十岁的年轻人也深受其困扰。他最近接诊了一位年仅29岁的患者，由于长期从事文字工作长期伏案，出现了严重的颈部不适、颈肩酸胀、头晕恶心等症状，甚至出现头痛和上肢麻木发沉等严重症状才前来治疗。

相关调查数据令人震惊，我国颈椎病患者数量已达约5000万人，每年新增患者约100万人。在40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，而财务、文字工作、教师、平面设计、IT等行业的得病率更是位居前列。这些数字提醒我们预防颈椎病的重要性不容忽视。

为了预防颈椎病的发生，我们应该注重加强颈肩部肌肉的锻炼。在工作空闲时，进行头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还能增强肌肉发达和韧度，从而有利于颈段脊柱的稳定性。这样，我们的颈肩就能更好地应对颈部的突然变化，减少颈椎病的发生。

微微健康网也温馨提醒广大市民，预防颈椎病不仅要注意锻炼，还要保持正确的坐姿和长时间保持同一姿势的工作习惯。合理的饮食和充足的睡眠也是保持身体健康的重要因素，对于预防颈椎病同样具有重要意义。让我们共同努力，远离颈椎病的困扰，享受健康的生活。