频繁洗头不能根治头屑，去头屑洗发水更要少用

多数人常有一个误区，认为只要天天洗头，就能抑制头皮屑的产生。中国医师协会的一项调查揭示了这一观念的不实之处。在频繁洗头与减少头皮屑之间，其实存在着有限的作用关系。频繁洗头并不能真正有效地减少和抑制头皮屑的产生。

在《只有医生知道的头皮健康书》中，中国医师协会明确指出，过度清洗不仅不能有效去屑，还可能带来一系列问题。过度清洗会去除头皮的脂质，进而损伤皮肤和头发。当皮肤受到一定程度的损伤时，可能会出现皮炎或湿疹。头发的损伤则表现为毛鳞片翘起和缺损，使得头发变得暗淡、干枯，摩擦力增加。

南京医科大学第一附属医院皮肤科教授范卫新也指出，要去除头皮屑，关键在于消除其元凶马拉色菌。而频繁使用去屑洗发水可能适得其反。这类洗发水中通常含有抗真菌成分，旨在针对糠秕马拉色菌等源头来抑制头屑的产生。频繁使用可能会破坏头皮的正常菌群平衡。对于没有头皮屑问题的人来说，使用去屑洗发水更是没有必要。

正确的做法应该是适量使用去屑洗发水。如果确实存在头皮屑问题，可以一周使用一次去屑洗发水，其他时间则选择普通洗发产品。而对于没有头皮屑困扰的人来说，避免使用去屑洗发水则是明智之举。若头皮屑问题严重，超出了普通洗发水的解决范围，应及时寻求医生的帮助，在专业人士的指导下使用药用洗发水或进行服药治疗。

那么，我们该如何保护头皮健康呢？除了适度洗发，保持头皮清洁外，还应避免过度刺激头皮，避免使用刺激性的护发产品。保持饮食均衡，摄取足够的营养，也对头皮健康有着不可忽视的影响。毕竟，头皮健康与整体健康息息相关。让我们关注头皮健康，享受健康美丽的秀发。