清明踏青赏花，切记保持社交距离勿忘戴口

今年的清明节，随着日历的翻页悄然来临。这是一个充满怀念与思念的日子，我们在扫墓的也享受踏青的乐趣。清明节，又被称为踏青节，其名字背后蕴含着古人对自然之美的向往。每当大地回暖，雨水滋润，万物复苏。那“清明时节雨纷纷”的诗句，正是对这一季节最生动的描绘。

桃花含羞、柳枝轻舞，每一片新绿的叶子都在诉说着春天的故事。在这个充满生机的季节里，我们总想走出家门，感受大自然的怀抱。外出游玩的我们也不能忘记保护自己和他人的健康。记得佩戴口罩，保持社交距离，遵守咳嗽礼仪，勤洗手，这些都是我们对抗疫情的重要措施。回家后，换衣服、洗手、洗澡，这些日常卫生习惯更是不能忽视。

清明节还与一种叫寒食节的古老习俗有关。寒食节主张不食烟火，吃冷食。但这只是一种传统习俗，并不代表吃冷食对健康有益。对于身体较弱的人群，尤其是老人、儿童和脾胃不佳的人来说，冷食并不适宜。为了体验节日氛围，我们可以选择一些清明特色食品，如青团、卷饼等。

值得一提的是，这些特色食品主要是为了增加节日气氛，并不能替代我们的日常饮食。特别是青团，虽然美味，但由于其主要成分是糯米和糖豆沙，对糖尿病患者来说并不友好。享受美食的我们也要关注自己的身体健康，适量食用。

清明时节，正值阳气生发之际，我们的饮食也应顺应时节。可以选择一些温补的食物，如鸡肉、带鱼、虾、羊肉、韭菜、扁豆、粳米、高粱、小麦等。这些食物不仅有助于补充身体所需的营养，也能让我们更好地感受春天的气息。清明节是一个缅怀、追思与欢愉并存的节日，让我们在尊重传统的也关注自己的健康，享受这个美好的季节。