看奥运应适度 切勿天天熬夜

奥运盛事牵动人心，健康警钟不可忽视

随着四年一度的奥运盛宴如火如荼地进行，无数中国观众的心被紧紧牵动。为了不错过每一场精彩比赛，许多人选择熬夜观看，然而身体却因此亮起了红灯。专家提醒，观看奥运应适度，切勿因沉迷于比赛而丢了健康。

近期，一则关于冰啤酒和球迷的故事引发了广泛关注。陈先生与朋友们在空调房内观看奥运比赛，期间享用凉菜和冰啤酒。虽然当时感觉凉爽惬意，但第二天却出现浑身无力、腹泻的症状。经医院检查，确诊为肠胃功能紊乱。

奥运盛宴虽好，却不可贪杯。从各大医院的反馈来看，不少市民因熬夜看比赛导致人体睡眠不足，引发内分泌失调、神经功能紊乱等问题。轻则头昏眼花、食欲减退，重则精神萎靡、恶心甚至低血糖休克。许多奥运迷在观看比赛时开怀畅饮，对胃肠黏膜造成损害，形成溃疡。

广州军区武汉总医院骨科主任蔡贤华教授指出，长时间观看电视比赛，眼睛会疲劳，影响正常视力。若姿势不当，还容易导致颈椎部软组织劳损。对于高血压、高血脂的人群，在观看比赛过程中，由于精神高度紧张和兴奋，可能引发心肌供血不足、心律失常等心血管问题。

蔡贤华教授提醒广大观众，观看奥运会应科学适度，以不影响白天的工作和身体健康为准。建议观众自觉控制观看时间，适当进行“中场休息”；晚上熬夜看比赛后，次日中午一定要补足睡眠。观看比赛时，情绪不宜过于激动，保持平和心态，享受奥运带来的快乐，同时关注自己的身体健康。

健康是生活的基石，让我们在享受奥运盛宴的也关注自己的身体状况，合理安排作息时间，保持健康的生活方式。毕竟，健康的身体才是我们最宝贵的财富。