耳鸣患者的福音：无需药物，简单动作缓解痛苦
耳鸣，这一让人苦恼的问题，时刻困扰着患者。只要周围稍有动静，耳边就会响起嗡嗡声，让人听什么都感到费力，甚至有时会伴随着眩晕，真是让人难受。今天我要向大家介绍一种不用吃药的好方法，只需搓搓耳朵、抖抖下巴，就可以有效防治耳鸣。这个方法既简单又实用，让我们一起来看看吧。
一、搓耳朵，轻松治耳鸣
耳朵周围的穴位和经络众多，经常搓耳朵不仅能促进耳部的血液循环，还能疏通经络、气血。耳部的上阳经容易出现郁火，而搓耳朵还有“清少阳，散郁火”的功效。
具体方法：
1. 搓耳郭前部：靠近脸部的地方，轻轻搓动9下。
2. 搓耳郭后部：同样搓动9下，注意从上往下搓。
3. 搓完耳朵后，用食指堵住耳孔两三秒钟，然后松开。
4. 也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作，或用手指挤压耳屏（小耳朵）。这些动作都能增强鼓膜对声音的传导能力，对听力保健大有裨益。
二、活动下巴颏，助缓耳鸣症状
抖动下巴可以活动耳部肌肉，对耳朵及鼓膜有按摩作用，能促进耳部血液循环，从而明显缓解耳鸣症状。
具体做法：
每天早晚张开口，用下巴颏进行上、下、左、右的活动，大约活动100下时，你会发现耳鸣症状逐渐减轻。
以上两种简单的方法可以帮助大家有效防治耳鸣。有耳鸣困扰的朋友们，不妨试试这个方法吧。相信在日常生活中坚持实践，你的耳鸣症状一定会有所改善。若想进一步了解耳鸣的相关知识，不妨阅读更多专业资料，为自己的健康保驾护航。
希望所有耳鸣患者都能早日摆脱这一困扰，重拾清晰的世界。