这些习惯会偷走我们的听力 如何预防听力受损

近年来，听力受损的现象愈发普遍，特别是年轻人群体，听力下降的情况尤为严峻。针对这一现象，专家周定刚列出了三种最伤耳的行为，并呼吁广大市民要爱护耳朵，从日常生活中的习惯做起。

一、长时间身处嘈杂环境。这类环境会让耳朵极易疲劳，出现听不清声音甚至完全失聪的情况。特别是对于那些患有糖尿病、高血压且未能得到有效治疗的市民来说，听力缺失的风险更是加大。

二、耳道的“不速之客”也是伤害耳朵的重要因素。如果小虫子等异物或水进入耳道，应该立即采取措施取出，切勿随意使用棉签或手去触碰，以免损伤耳道，甚至引发外耳道炎等疾病。

三、感冒后，尤其是感冒后期，由于鼻塞和鼻涕过多，耳咽管功能可能受到影响，容易患上分泌性中耳炎，导致听力下降。

那么，如何保护我们的耳朵呢？周定刚建议市民养成以下四个爱耳护耳的好习惯：

第一，洗头和游泳时，要注意避免污水进入耳道；平时不要大力擤鼻涕，以防对耳朵造成伤害。

第二，避免长时间使用耳麦式收音机，并将音量控制在中度或以下，以保护耳朵不受过度刺激。

第三，在噪音环境中，要采取遮蔽耳朵或戴上护耳装备的措施，减少噪音对耳朵的伤害。

第四，不要随意服用可能对耳朵造成损害的药物。如果市民突然出现耳朵流脓或听力急剧下降（突发性耳聋），应及时就医并接受尽早治疗。

爱护耳朵，保护听力，是我们日常生活中的重要任务。只有保持良好的生活习惯，才能有效避免听力受损。让我们从现在开始，关爱自己的耳朵，享受美好的声音世界。

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