捏捏手掌就能降压这是真的么-按捏手掌部为何能

简单降压法：捏掌降压术

面对日益加剧的生活压力，高血压的人数不断攀升，其潜在的危害令人警惕。除了日常的药物治疗外，你是否知道捏捏手掌也能帮你稳定血压呢？这并非空谈，而是有科学依据的。

当血压突然升高，手头没有药物或者原有药物效果不济的时候，你可以尝试捏手掌心的简单方法。用左手的拇指从右手的掌心开始，用力按压至指尖，每一个手指都要捏到位。然后，换左手重复此动作。整个过程大约需要10分钟，便能使血压明显下降。

那么，为何捏手掌能够达到降压的效果呢？人的五指上分布着肝、心、肺、脾、肾五经穴。科学研究显示，通过捏指尖和指面，可以刺激这些穴位，进而起到清心宁神、平肝制眩、补肾醒脑、健脾祛痰等功效。小天心、劳宫等穴位更是能够协同作用，达到清心安神、清肝平肝的效果。肾纹、肾顶等穴又能加强补肾、醒脑、制眩的作用。捏手掌还能扩张手掌及局部血管，增加局部组织的氧需求量，引导血气下降，从而使血压降低。周围血管的扩张降低了循环阻力，减轻了心脏负担，也能使血压下降。

值得注意的是，在进行捏掌降压的过程中，你需要保持心情平静，呼吸均匀。这个方法虽然简单，但效果却十分显著。每天只需抽出几分钟的时间，在空闲时、走路或乘车途中，都可以尝试捏左手小指根部，长期坚持，你的血压会逐渐趋于正常或不再升高。

健康的人们也可以通过捏手掌来预防高血压，但力度要适中，时间控制在5分钟左右。而对于已经患有低血压的朋友们，这个方法可能并不适合你。想要尝试的朋友不妨来试试吧！这个简单而有效的降压方法或许会成为你健康生活的新选择。