晚上卧室灯光太亮可能会患上抑郁症
身体健康 2025-04-06 12:09健康新闻www.jianfeiren.cn
近日，一项研究在微微健康新闻中引起了广泛关注。研究发现，晚上卧室灯光过亮可能与抑郁症的发生率增加有关。专家建议我们在夜间应该使用柔和的灯光。
心理学家指出，睡眠环境过亮可能会导致抑郁症状的出现。研究表明，即使在睡眠期间，电视机发出的光晕也会对大脑产生影响，从而引发抑郁症状。通过对动物进行的实验表明，睡眠期间如果房间灯光不够暗，会引发大脑变化，产生抑郁症状。研究人员发现，长时间熬夜看电视或上网也会产生类似的影响。在晚上关灯后，这种影响就会消失。
为了验证这一理论，研究人员进行了一项有趣的实验，用仓鼠作为研究对象。在晚上，他们将仓鼠置于昏暗的灯光下，这种灯光持续四周，其照明总量相当于在房间内放置一台开启的电�***牧炼取Ｊ笛槠诩洌质蟊硐殖鋈狈Α⒉换钇玫纫钟糁⒆础Ｔ诮腔指凑Ｈ找棺飨⒑螅隽街苁奔洌蔷屯耆指戳恕�
这项研究成果发表在《分子精神病学》杂志上，指出了过去50年中抑郁症不断增多的原因之一。美国俄亥俄州大学的神经学家Tracy Bedrosian表示：“仓鼠的研究结果与我们对人类抑郁症的认知是一致的。好消息是，对于那些经常熬夜看电视或电脑的人来说，只要回归正常的作息规律并减少晚上的照明，就能降低患上抑郁症的几率。”
先前的研究已经表明慢性炎症和抑郁症之间存在联系。在这项研究中，研究人员发现给仓鼠注射一种药物可以抑制肿瘤坏死因子的炎症作用。即使晚上暴露在光线中，这些动物也不会出现抑郁症。这一药物并没有抑制树突脊数量的减少。这一发现为我们提供了一种新的思路，未来或许可以通过药物干预来预防和治疗抑郁症。
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