研究发现：哭泣过度易得胃病 时间不宜超15分钟

在日常生活中，很多人可能认为不规律的饮食习惯才是导致胃病的罪魁祸首。的美国研究却揭示了一个令人意想不到的事实：过度的哭泣也可能引发胃病。为此，专家建议，哭泣的时间应控制在最长不超过15分钟。

在明尼苏达州的威廉H弗雷博士，这位深受尊敬的神经营学家和眼泪研究专家，经过长达15年的深入研究后发现，眼泪中含有两种重要化学物质内啡肽和催产素。这两种物质仅在受情绪影响的眼泪中出现，而在因洋葱等刺激而流的眼泪中则不存在。这表明，哭泣落泪能够帮助我们排出体内的有害物质，缓解抑郁情绪，降低压力。

弗雷博士的研究也发现，哭泣并不总是对健康有益。如果情绪发泄后仍然长时间哭泣，就会对身体造成伤害。特别是，哭泣超过15分钟可能会导致胃病。我们的胃肠消化功能对情绪极为敏感，长时间的哭泣直接影响胃肠功能，可能导致胃酸分泌减少，消化减缓，影响食欲，甚至可能引发多种胃病。

哭泣是每个人生命中的一部分，是人天生就拥有的情感表达方式。适当的哭泣对健康有益，可以作为一种情绪宣泄的方式，帮助我们释放压力。过度的哭泣却可能对我们的身心造成伤害。的研究还发现，长时间的哭泣不仅可能损伤视力，还容易使人进入心理疲劳期。我们需要学会控制自己的情绪，避免长时间的哭泣。

胃病的预防重于治疗。除了保持饮食规律，避免饥饿和暴饮暴食外，我们还需要学会适当控制情绪，避免过度的哭泣。只有做到这些，我们才能更好地保护自己的胃肠健康。记住，适度的哭泣可以净化心灵，但过度的哭泣可能会给身体带来负担。让我们学会在适当的时候哭泣，也学会在适当的时候笑对生活。