游泳后如何护肤 4招挥别泳后干燥肌

跃入水中的清凉解脱游泳后的护肤秘籍

夏日炎炎，游泳成为许多人选择的消暑方式。跃入水中不仅能驱散酷暑，还能强健体魄。但当我们尽情畅游后，如何呵护自己的肌肤呢？下面，跟随5号网小编一起探寻游泳后的护肤秘籍。

一、护肤宝典：游泳后的水嫩秘诀

1. 舒缓化妆水，镇定保湿肌肤。无论是户外还是室内泳池的水，都可能对敏感的脸部肌肤造成伤害。游泳后，记得携带保湿喷雾或湿敷化妆水，为肌肤注入水分，缓解干痒不适。

2. “蒸气+乳霜”，双重呵护。游泳后进蒸气室，如同给肌肤做一次SPA。涂抹适量乳霜再进蒸气室，能锁住水分，让肌肤更加水嫩。记得带上冰毛巾，避免温度突变伤害肌肤。

3. 头发与身体，同享“油”的呵护。护理精油是皮肤和头发的救星，不仅能加强发质修护，还能按摩肌肉，兼顾保湿，为肌肤带来双重呵护。

二、应对游泳后过敏的急救措施

游泳时，泳池的水质问题可能导致多种皮肤疾病。医生建议游泳时间不宜过长，游泳后要用清水彻底清洗全身，降低感染风险。如果出现皮肤过敏、发红等症状，可以尝试以下措施：

1. 游泳后汗蒸20分钟，帮助清除皮肤毛孔中的脏物，促进代谢，排出体内毒素。

2. 涂抹抗过敏药物，如症状严重，可购买消炎抗过敏的外涂药物，一般2-3天即可好转。

三、游泳后的注意事项

游泳虽然清爽，但也要注意以下几点：

1. 游完泳后要记得刷牙漱口，避免病菌进入胃肠道。

2. 认真清洗皮肤，用有滋养成分的沐浴液洗澡，并涂上保湿性较强的润肤乳。

3. 清洗头发不要太草率，用洗发水仔细清洗，再用护发素加强保护。

4. 适当滴眼药水，避免池水进入眼睛导致结膜炎。

四、游泳后如何除湿

游泳后，如何去除体内的湿气呢？

1. 注意水温，避免过凉的水温导致寒气入体。

2. 结合其他运动，如跑步等，让身体出汗去湿。

3. 饮食清淡，少吃油腻、冰冷食物，多吃清淡食物。

4. 热水洗澡，帮助驱除体内寒气。

5. 拔罐，对于外湿引起的湿气，可以用拔罐来驱除。

6. 避免长期泡在水里不动，尤其是在冷水里，这样容易生湿气。

跃入水中享受清凉的也别忘了呵护自己的肌肤与身体哦！