荷叶减肥茶 养颜减肥两不误

荷叶茶：减肥路上的秘密武器

荷叶茶，不仅是众多减肥者的心头好，更是减肥路上的秘密武器。它营养丰富，功效显著，而且食用方法超级方便，深得想减肥但又不想费力的美眉们的喜爱。今天，就让我来为大家介绍荷叶茶的瘦身魔力，并分享三款自制荷叶减肥茶的配方。

荷叶茶的瘦身原理是什么呢？荷叶具有清热解暑、升发清阳的功效，同时还能除湿祛瘀、利尿通便。更棒的是，它还能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，让你从根本减重，并且控制反弹。自古以来，我国就把荷叶奉为瘦身良药。明代医典里记载道：“荷叶服之，令人瘦劣。”

荷叶的主要成分荷叶碱，具有利尿、通便、消脂的功效。对于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例多且肉肉松垮的美眉们来说，荷叶茶的效果尤为显著。

接下来，我来给大家介绍几款荷叶茶的消脂茶方。需要准备一些从中药店买来的荷叶，洗净晾干后搓碎，约3-5克包成一小包。对于懒人们来说，有一种简单的“懒人方”：只需要把荷叶放进杯子里，倒上热水，盖上盖子焖5-6分钟，这样就可以享受浓郁的荷叶茶了。需要注意的是，一定要喝第一泡浓茶哦！第二泡的茶是没有效果的。

关于饮用荷叶茶的小窍门，每天可以冲3-4包，分3-4次饮用。如果有便秘习惯的人，第一周可以每天喝4包，分4次饮用，这样有助于大便畅通，对减肥更有帮助。而且，泡水的效果不如煮出来的好，如果时间充足的话，建议每天煮一壶当白开水来喝。这样不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦！

提醒大家在饮用荷叶茶时一定要注意：不必节食，一段时间后对食物的爱好自然会发生变化。但体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝，过量饮用会导致腹泻甚至脱水。荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。荷叶性寒，月经期间禁止饮用。每个人的体质都不一样，如果在饮用过程中有不适反应，应立即停止饮用。买荷叶一定要去正规药房，以免对身体造成伤害。如果不爱喝茶的话，可以尝试使用荷叶粉，但一定要购买合格的产品哦！

现在，赶紧动手泡上一杯浓郁的荷叶茶吧！让我们一起享受健康减肥的乐趣！