夏天常喝荷叶茶不节食也能轻松瘦

荷叶茶的魅力与独特功效

茶，无疑是生活中的好东西，每一种茶都有其独特的功效。今天，我们要深入探讨的是荷叶茶。荷叶茶，特别适合炎炎夏日饮用，其消热解暑、控制体重的功效深受人们喜爱，尤其是对女性朋友们来说，简直是必备之选！

荷叶茶的奇妙用途

夏季的炎热，让女人容易疲惫不堪。一杯荷叶茶便能消除暑热，同时帮助消耗体内脂肪，让你轻松控制体重。自古以来，中医将荷叶视为瘦身的良药。荷叶性凉、味辛，入心、肝、脾经，具备清热解暑、升发清阳、除湿法瘀、利尿通便的效用。

对于体质阳虚、痰湿过重的女性来说，荷叶茶更是不可或缺的良伴。因为造成肥胖的根源之一便是痰湿过重。荷叶茶能够轻松去心火、化痰湿，帮助女性保持苗条身材。荷叶中的生物碱还具有降血脂的作用，帮助人们在减肥后解决体重反弹的问题。荷叶以叶大、完整、颜色绿、无斑点者为佳，可以选择药店的干荷叶或水质未被污染的池塘中的新鲜荷叶。

荷叶茶的制作方法与配方

制作方法非常简单。只需取干荷叶10克（或鲜荷叶20克），放入茶壶或茶杯中，倒入开水，闷5~6分钟，即可饮用。若想在荷叶茶中增加些味道与功效，可以加入3克陈皮，具有理气化痰减肥的效果。

还有一种防暑降温的荷叶茶制作方法。使用滑石、白术各10克，甘草6克，与荷叶一起煮水，去渣取汁，加入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

荷叶茶的瘦身良方

1. 桂香荷叶茶：此茶将荷叶、山植、肉桂等食材相结合，具有健胃整肠、散瘀化痰、舒经活血的功效。

2. 山楂荷叶茶：由山楂、决明子与荷叶共同熬制，具有清热解暑、升发清阳、散疮止血的效果。

这两种荷叶茶配方都能帮助你达到瘦身的效果，但请注意，在享受这些美味的也要遵循茶的饮用方法，确保达到最佳效果。荷叶茶必须是浓茶，一天要多次饮用，最好在饭前空腹饮用。防暑降温的荷叶茶则适合在夏季饮用，为你带来清凉一夏。