T12椎体压缩骨折

患者，女性，五十九岁，昨日不慎滑倒后腰部疼痛，起身时感觉无力。经医院X光检查，结果显示T12椎体前缘变扁，呈轻度契状变形，考虑T12椎体压缩骨折。对此，各位专家给出了以下建议：

①号专家指出，患者应以卧床休息为主，具体卧床时间需视病情和骨质疏松情况而定。对于这种情况的腰椎恢复，做一些腰部锻炼是必要的，如背飞、拱桥等。斜靠是对腰椎恢复不利的静态姿势，坐立时应保持腰部挺直。

②号专家建议，患者应平卧硬板床，绝对休息，腰部垫平。进行腰背肌肉的锻炼，如仰卧床上四肢撑地、向上挺腹等。喝一些活血化瘀的中药有助于恢复。

③号专家则详细介绍了患者的日常护理和注意事项。除了平卧硬板床并保持脊柱平直外，还应在受伤椎体下垫适当软枕，利用杠杆原理使脊柱逐渐复位。患者应注意饮食调整，减少腹胀并促进排便。长期卧床的患者应定时进行轴线翻身，并注意皮肤清洁和护理，预防褥疮的发生。

④号专家建议，患者应以卧床休息为主，并在医师指导下进行适度的腰背肌锻炼。在三个月内逐渐增加下地活动时间。

各位专家的建议基本一致，即患者应以卧床休息为主，同时进行适度的腰部锻炼。在日常生活中，应注意保持脊柱平直，避免斜靠等不利姿势。合理饮食、保持大小便通畅、做好皮肤护理以预防并发症的发生。具体的康复时间和方案应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。