吃了也不会长胖的低卡路里食物有哪些

炎炎夏日，消暑解渴的食物众多，而低卡路里的食物更是减肥达人的首选。今天，就为大家介绍几种既营养丰富又低卡路里的食物，让你在享受美味的也能轻松保持苗条身材。

推荐的是西红柿。每100克仅约19卡路里，是一种低卡甜食。它含有的茄红素和食物纤维能有效降低胆固醇，加快新陈代谢。减肥又想吃甜食的MM们，西红柿绝对是你们的最佳零食选择。

接下来是黄瓜。每100克仅含15卡路里，黄瓜中富含乙胡萝卜素及多种人体必需的营养素。其高达98%的水分和特殊的“丙醇二酸”物质，能有效抑制糖分转化为脂肪，是一款美味松脆的减肥食品。

芹菜也是低卡健康小吃的代表。每100克仅含11卡路里，芹菜富含丰富的维生素和膳食纤维，不仅能减少食量，还有排毒的功效，对于减肥者来说是非常理想的食物。

胡萝卜也是不错的选择。每100克约含25卡路里，它含有红萝卜素、多种维生素、叶酸、钙质和食物纤维等营养素，能帮助人体吸收更全面的营养。其植物纤维能提高人体的新陈代谢，达到自然减重的目的。

不得不提的是草莓。每100克约含30卡路里，草莓不仅美味营养，还含有大量的维生素C，其含量甚至比西瓜和苹果还要高出10倍左右。

以上就是今天为大家推荐的低卡路里食物，它们不仅能帮助你减肥瘦身，还能为你提供丰富的营养。炎炎夏日，快来选择这些低卡食物，享受健康又美味的生活吧！