不一样的中秋月饼,南瓜绿豆沙椰蓉饼
身体健康 2024-12-24 12:43健康新闻www.jianfeiren.cn
现在外面的食品越来越让人不放心,价格高昂的同时还担心其健康性。自制健康美味的南瓜绿豆沙椰蓉饼成为了我的新宠,简直不要太棒!
南瓜绿豆沙椰蓉饼的制作教程来啦!
用料
南瓜(150克)、土豆(150克)、自制绿豆沙(150克)、糯米粉(120克)、椰蓉适量。
步骤
1. 将南瓜和土豆去皮洗净,切片放入容器中。
2. 将南瓜和土豆放入蒸锅中,大火蒸40分钟至熟透。
3. 将蒸熟的南瓜和土豆混合,加入15克奶粉一起碾成泥。
4. 在炒锅中加入糯米粉,小火翻炒至微黄。
5. 将炒熟的糯米粉倒入南瓜泥中,和成面团制成南瓜面皮。
6. 将剩余的奶粉用25克沸水冲调后,与椰蓉一起加入绿豆沙中拌匀,制成馅料备用。
7. 玉米淀粉微波加热2分钟后放凉,作为薄面备用。
8. 手上蘸少许薄面,取25克南瓜面皮,再取25克馅料放在南瓜面皮上,将馅料包进面皮里滚圆。
9. 将面团放入月饼模中压实,倒扣出来。
小贴士
1. 这种月饼现吃现做口感最佳。
2. 饼皮可放入保鲜盒中冷藏12天,食用前微波炉加热20秒左右。
3. 自制绿豆沙和南瓜的完美结合,带来丰富的口感和营养价值。
4. 椰蓉的加入使得饼皮更加香甜可口。
快动手尝试制作吧,健康美味的南瓜绿豆沙椰蓉饼等你来品尝!
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