多吃海带有助乳房健康
身体健康 2023-09-16 15:27健康新闻www.jianfeiren.cn
国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗。
海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿;油炸食物和糖类含热量极高，会�***偬迥诖萍に厣桑谷橄僭錾现亍�
（实习编辑嘉瑶）
上一篇：皮肤饮食让女性漂亮不是梦
下一篇：MONK减肥法6周快速减肥6斤