夏天必学自制美白健身茶
骄阳似火，皮肤遭罪。夏天，你的肌肤是否被晒黑了几分?你的胃口是否差了很多?那就自己动手吧，制作几款美白健身茶犒劳自己。
加味绿茶
材料绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、2片。
做法
1.取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7-8分钟;
2.将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3.将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶倒入玻璃杯中拌匀即可。
功效这款绿茶能温和地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
蜂蜜茶
材料玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、水550毫升。
做法
1.将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2.将玫瑰花朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3.倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用能促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
绿豆菊花茶
材料菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法将菊花放入水中煮沸，将柠檬榨汁后和绿豆沙注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可。
功效绿豆菊花茶能排毒养颜、光洁肌肤，是去痘的妙方。
芦荟红茶
材料芦荟1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效芦荟红茶能提高细胞活力，�***僦鞠鹘谌颂宓纳砘埽纳萍》艄庠螅趸海敲腊籽盏牧挤健�
西红柿玫瑰饮
材料西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
做法西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效西红柿玫瑰饮能促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
润白雪奶红茶
材料鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。
做法将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些食盐，搅匀即可。
功效此茶养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。
薏仁茶
材料炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法将以上材料用热水煮开即可。
功效淡化、美白肌肤。
（实习编辑嘉瑶）