都市女性家常的排毒食品
到中年以后，身体各部位功能下降，或是常出现的问题。
所以，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处。
功效对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和也很有好处。
功效与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，�***偬迥诘墓胱拥呐懦�
白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的、蝴蝶斑等皮肤问题。
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状和碘缺乏而引起的病症，、、、浮肿。
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
适合症状从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
功效黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
功效苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效荔枝有补肾益精、改善肝功能、�***俣舅嘏懦⒋俳赴伞⑹蛊し粝改鄣裙πА�
适合症状、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。
功效猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。，猪血富含铁，对而者有改善作用。
味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
功效常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现、暗疮、，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
功效对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。
（实习编辑邓惠红）