推荐三款减肥消脂美味汤

身体健康 2023-09-16 15:27健康新闻www.jianfeiren.cn

　　你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧?节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，伤脑筋对不对?今天开始，每天教你一道汤，让小腹乖乖归位不出轨。

　　消脂汤

　　材料

　　1、党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)

　　做法 1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。

　　2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱

　　注意! 早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如饭、面、馒头、面包?这样效果会更明显喔!

　　顺气减肥汤

　　材料骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹

　　做法

　　1、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净

　　2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止

　　3、放入蛤蜊、蛤蜊开口即可

　　注意!喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

　　瘦小腹鱼汤

　　1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。

　　做法

　　1、鲫鱼用油先煎过;

　　2、再和其它的配料放在锅中�***拥窖吐牧衔梗�2个钟头即可。

　　用法此汤可当中晚餐食用。

　　功能会有效的消化男生的与女孩子的腹部赘肉。

（实习编辑嘉瑶）