合理饮食消灭黑眼圈

身体健康 2023-09-16 15:27健康新闻www.jianfeiren.cn

　　良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键。，正确的饮食指导也是非常必要的。

　　若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

　　每天喝一杯红枣水，有助�***傺诵校跎伲嗫杉醯鸵虻贾碌暮谘廴Α�

　　早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛的功效。

　　多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯水。

　　缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如猪肝、***、番茄等食物。

（实习编辑刘付学燕）