成就小肚腩的6个因素 你中了吗？
对于大部分女性来说，肚腩都是很烦恼的问题，每个人肚腩形成的原因都不一样，要怎样上的赘肉呢？小编分享6个肚腩形成的原因，具体问题具体分析，让收腹方法发挥最大效用，轻松推平大肚腩。
1、紧张压力
成因归咎大肥肚的凶手，来自于上班族因为紧张压力和超时工作，加上缺乏、不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子也就日益壮大了。
对策如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离灾害，又能获得健康，何乐而不为。
2、活动力差
成因运动就会瘦？那可不见得，因为运动要达到一定的强度才会有效，想要知道自己运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到急促的状态，感觉到自己很喘了，才叫做运动。
对策你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。
3、代谢差
成因全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。
对策除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。另一项收获是，如果你平常有便秘的困扰，做完疗程后小腹还会咕噜咕噜的，很快就有便意，速速到厕所送走一肚子大便。
4、循环不好
成因肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，让你大腹便便。
对策也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍�***偈菪「梗渲械墓丶驮谟贒IY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，但个中要诀是你得每天持续不辍，一次20分钟，就是最有效率的按摩时间。
5、懒惰不爱动
成因老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。
对策想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。
6、姿势不良
成因肚子上一圈一圈老是减不下来，问题也许不在于饮食出错，而是你的坐姿不正确所致。
对策而所谓“矫正骨盆减肥法”，是透过骨盆运动来矫正骨盆歪斜，或是股关节造成的姿势不良现象，帮助你调整回到原来的位置，避免内脏周围附着多余脂肪导致肥胖，使脊椎以下从腰部到大腿的下半身逐渐恢苗条。
根据上面6种原因，分析自己的肚腩种类以及问题，然后选择有针对性的方法才能够顺利达到目的并且在之后也很容易hold住你的体态。除了以上的方法外，饮食的配合和饭后散步的习惯都能够帮助到你防止脂肪堆积在小腹，不要对自己的体态失望，只要自己有毅力，完美体态也能轻松拥有。