秋冬减肥巧用按摩法 暖暖刺激新陈代谢

    寒冷的冬天，很多MM都会感觉到身体开始变得臃肿，专家们指出，这是由于天气气温下降，身体的新陈代谢缓慢，淋巴阻塞，从而导致了身体体温过低，多余的水分、毒素、废物不能很好地排泄出来，积聚体内变成了难看的赘肉。现在，小编就跟大家分享一下如何运用你的双手给身体进行按摩，轻松按掉多余赘肉哦！

　　一、轻轻按摩 打通锁骨淋巴节

　　两手打开，上下叠放与锁骨内侧靠下的位置，掌心稍稍捂热，然后分别从左右锁骨的内侧往外轻揉，打通上下的进出口。

　　二、面部、颈部按摩

　　双手手指并拢，利用指腹按摩额头中央至太阳穴，鼻翼两侧横向外侧，下巴往提拉，耳下往锁骨提拉。

　　三、手臂按摩

　　稍稍弯曲手肘，举起右臂与肩同高，左手打开，握着右手手腕处，轻轻往手肘的方向轻揉。

　　四、腹部按摩

　　张开右手，手指并拢，以顺时针的方向打圈按摩整个腹部。

　　五、腰部按摩

　　两手打开，手指并拢，从左右侧腰水平像内轻轻推压，双手扶在骨盆两侧，大拇指在前，垂直往下轻轻推压

　　六、大腿按摩

　　双腿打开，上身稍微前俯。两手握拳，利用手指的关节从膝上开始，往大腿外侧施压，每次3下，然后打开手掌，轻揉大腿上上侧至大腿根。