耳穴按摩减肥 小心别伤了自己

    什么是耳穴按摩？

　　在多种多样的减肥方法中，耳穴按摩是比较健康的一种。因为在我国中医中认为，人的身体经络都与耳廓有着密切的联系，而耳部确实血管很丰富，刺激此处的神经有助调节机体的代谢平衡，利湿降脂。

　　耳穴

　　通过刺激耳穴来，既有生理上的原因也有心理上的原因。从生理上说，刺激耳穴上的迷走神经，可以影响的值，从而达到抑制食欲的目的。从心理上说，刺激耳穴可以提醒人们随时随地的抵抗吃东西的欲望，减少进食量。

　　耳穴手法

　　准备一面小镜子，还有棉花棒或者笔，不要太尖锐的，以免伤到自己。对着镜子找好位置，然后用棉花棒在穴位上重按，分别按压20-30次，强度以不痛为准。

　　刺激耳穴

　　耳穴减肥法操作起来比较简单，女生们可以直接用手来进行按摩，每天只要按摩几分钟就可以有减肥效果。先将手掌搓热，再覆盖在上，来回摩擦20次左右，用大拇指和食指从耳朵的上部到耳垂轻轻的揉搓。

　　小编提示操作简单的中医耳穴减肥法疑又将吸引众多的减肥瘦身人群。在做耳穴按摩时可配合清肠行动，双管齐下合力把肥减。