运动减肥须看性格 瘦不下来或是性格作怪

　　一提到减肥，很多人会想到的非就是运动减肥和节食减肥。有些人运动减肥或者节食减肥确实是有效果，就有那么一群伤不起的妹纸不论是运动减肥还是节食减肥效果都不明显。同样的减肥方法为什么效果却相差这么大呢？原来啊，减肥和是有着密不可分的关系的。小编先就剖析减肥和性格到底有什么关系，助力各位妹纸的减肥事业喔。

　　一、紧张型

　　有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

　　二、胆怯型

　　有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

　　三、孤僻型

　　有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。

　　四、多疑型

　　有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

　　五、急躁型

　　有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。

　　看完了小编为你整理的这篇文章后，你是不是又兴致勃勃，甚至是减肥斗志昂扬了吗？小编要告诉各位姐妹，减肥事业最重要的可是要坚持哦。只要坚持了脂肪就会被消灭的。希望咱们胖妹纸可以早一天脱胎换骨成为瘦美人。

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