超强减肥达人推荐 8种室内运动燃脂效果超乎想象
减肥方法 2017-07-04 06:48减肥方法www.jianfeiren.cn
许多时候由于天气的限制人们法到室外活动。着对于想要减肥的人而言是困扰的一件事情。那么有什么比较好的室内减肥运动呢？下面给大家介绍有效的室内减肥运动推荐，供大家参考。
健身球卷腹
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头后，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
高温瑜伽
又称热瑜伽，要在38摄氏度-42摄氏度之间的高温环境下练习，基本上10分钟后就会大汗淋漓。能大量排毒和净化
神经系统，热瑜伽不仅能减肥，长期练习还能缓解因久坐而引起的和颈椎痛。
搏击操
时下至IN的运动，劲爆的音上略微“暴力”的动作，能更大程度地舒展身体，�***僦救忌眨懔四愕姆⑿褂钍屎仙习嘧迕橇废啊�
拉丁舞健身操
跳拉丁舞不能扭捏，抖肩、扭胯、旋转……要全情投入到奔放的拉丁舞曲中，曼妙的腰和臀就这样练成了。
空中蹬车
仰卧，双手放在头后，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。呼气抬起上体，用右肘关节碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再换另一侧，反进行。
举腿卷腹
仰卧，双手放在头后，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢还原。
餐勺
由独特抗敏感金属制成，双头小勺弧形设计，只需置于不同温度的水中，再对脸部进行按摩，每天使用，“圆圆脸”、“”通通赶跑。
减肥微波炉
别误会，此款产品并不是要把人放进微波炉里加热，而是能在加热食物的燃烧部分脂肪，从而降低食物中的脂肪含量。